您的位置:首页 > 女性 > 美人计 >怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

2018-09-11 来源:39健康网

  许多怕胖的朋友总是是饮食上斤斤计较,不敢吃米饭,因为饭的主要成分是淀粉,千赢网上赌博app:担心吃多了会淀粉肥;不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高,不但会变胖,还会影响健康。

  不吃这些食物就不会胖吗?其实这些食物里面含有丰富的维生素B群,如果完全不摄取,对身体还是会有影响的:


  缺乏维生素B1,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量;

  缺乏燃脂必需的维生素B2,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖

  没有维生素B6的帮助,体内蛋白质就无法顺利代谢;

  而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸,且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用。

  不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群,没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量,造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物,越容易造成营养摄取上的偏差,从而形成一种恶性循环,有些人减肥却越减越肥,就是这个原因。

  其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能,理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。

投稿热线

  • 电话:(+86)020-85501999-8819
  • E-mail:39daoyi#mail.zdi.144089.com
  • ( 请把“#”改为“@”)

分享

申博现金网直营 k7娱乐中心 申博太阳城手机版下载网址 澳门金沙线上网站 澳门金沙娱乐网
迪威千万豪礼 宝马大型现金回馈活动 互博娱乐 太阳2娱乐高太阳2娱乐注册美女荷官 t6国庆云闪付入款!
刺激疯狂的赌场 万达娱乐高返水 88赌城高88赌城美女荷官网站 梦之城赌场注册 七彩娱乐每周送大礼
足球现金网 金顺娱乐投注1元 申博彩17 澳门黄金城vip晋级彩金 华逸娱乐注册赌场
http://www.3812333.com/news/feabc.html http://www.3812333.com/news/acfdeb.html http://www.pp508.com/deacb/eafdbc.html http://www.vip58335.com/dca/2816.html http://www.3812333.com/news/afbced.html
http://www.pp508.com/cabde/85902634.html http://www.3812333.com/news/fcbdea.html http://www.pp508.com/907238/dabefc.html http://www.pp508.com/edbf/9075241.html http://www.vip58335.com/dfebc/8691702.html
http://www.pp508.com/aebdfc/cebdaf.html http://www.pp508.com/dfeacb/1986243.html http://www.3812333.com/news/abfedc.html http://www.pp508.com/6501/bace.html http://www.pp508.com/eadf/4835.html
http://www.vip58335.com/fcabed/69321045.html http://www.3812333.com/news/eabcdf.html http://www.pp508.com/fbdce/0839.html http://www.pp508.com/beaf/3709.html http://www.3812333.com/news/efacdb.html